Pass

TRÄNING PÅ BLUEWATER!

Dessa träningspass erbjuder vi för Dig som gäst hos oss.

Vi rekommenderar dig individuell uppvärming före pass, för att få ut det mesta av passet! 

Alla träningspass är fritt för Bluewaters gäster.

Våra grupptränings rum är för ca 15 personer. Vi har även våra pass utomhus på och vid vårt altandeck, när vädret tillåter!

Anmälan till pass är obligatorisk och görs i Bluewaters reception via telefon eller mail.

Personlig tränare 
PT-erbjudande på Bluewater.
5 st pass á 1 h med PT 2500:- (ord.pris 3250:-)
10 st pass á 1 h med PT 4750.- (ord.pris 6500:-)

from v.9

 

Time Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
08,45     Spinn 45 min        
               
10.00           Water Class 55 min  
10.15 Pump 55 min. Water Class 55 min Water Class 55min Abb Lab/ butt bla 55 min Circuit traning 55 min   Flow 55min.
10.30              
11.00       Flow 55min      
11.30 Water Class 55 BW toning 30min          
12.00              
12.30              
13.00              
13.30           Flow55min Water Class 55min
14.00              
14.30              
15.00           BW Special 55min  
15.30              
16.00         Body Ball 55 min    
16.30           Box 55min  
17.00             Body Ballblast 45min.
17.30   AbbLab 30min          
18.00 Kardio Combat 55min   Pump 55min. Box 55min.      
18.30   BW Special 55min          
19.00 Spinn 55 min   Strech 30 min Spinn 55 min      
19.30              
               

 

 

 

 

För bokning eller frågor ring 0303-726855 eller maila bluewater@stenungsbaden.se

Med reservation för  ev ändringar
Läs vårt passchema här ››

 

Passbeskrivning

FLOW 55 minuter. Lugnt pass med rörlighetsövningar, andningsövningar samt stretching.

PUMP 55 minuter. Dynamisk styrketräning för hela kroppen med boll, gummiband skivstänger och vikter. För dig som älskar riktigt tuff styrke pass.

STRETCH 30 minuter. Bra hållning och avspända muskler. Det ger bättre balans i kroppen. För dig som önskar mer Stretching efter class eller endast önskar stretch.

BOX 55 minuter. Konditions och styrkepass inspirerat av boxing. Vi använder oss av sparkar och slag med handskar på mitsar.

BODY BALL BLAST 45 minuter. Kombination mellan core och pump med hjälp av en boll.

KARDIO KOMBAT 55 minuter. En kombination av handteknik tagna från boxning och kickteknik tagna från Martil Arts. Slå dem samman för en högt energisk träning.

ABB LAB 30 minuter. Detta pass är gjort för magen!

WATER CLASS 55 minuter. Detta pass tar träning till en helt annan nivå, i vatten! Kombination av styrketräning, med och utan redskap.

BW TONING 30 min. Intensivt pass där styrka och kondition kombineras.

BW SPECIAL 55 min. Ett pass kombinerat med kondition och styrka. Bluewater special kan vara inne/ute/pool så packa för alla typer av träning.